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　　第一步：正確認(rèn)識(shí)90與105分的距離

　　1、首先測試下，自己為什么卡在90分?

　　先拆解一下90分段常見的分?jǐn)?shù)結(jié)構(gòu)：

　　閱讀：23-25

　　聽力：22-24

　　口語：18-21

　　寫作：22-24

　　表面看是“整體平衡”，其實(shí)是“每科都差一點(diǎn)”。如果你屬于下面這幾種情況，說明你該換備考思路了：

　　刷題做了一堆，錯(cuò)題卻沒總結(jié)

　　口語寫作沒練過“AI評(píng)分”+“人評(píng)反饋”

　　聽力跟讀和筆記方法靠感覺

　　閱讀一做長句就慌張，不看結(jié)構(gòu)

　　然后再進(jìn)行提分目標(biāo)拆解，看看105+需要什么實(shí)力?

　　105分的理想目標(biāo)拆解應(yīng)該是這樣：

　　閱讀：27+;聽力：27+;口語：23+;寫作：25+

　　換句話說：每一項(xiàng)都得在“上限區(qū)”出成績。怎么做到?

　　我們要：精準(zhǔn)提分，不搞“假努力”;科學(xué)備考，重質(zhì)不重量;管理節(jié)奏，有計(jì)劃有執(zhí)行。

　　第二步：針對(duì)性拔高托福分?jǐn)?shù)

　　基于實(shí)力有差距，所以往往需要4周也就是將近一個(gè)月來進(jìn)行合理備考：

　　Week 1：診斷 + 找出突破口(構(gòu)建提分思維)

　　做一次全真?？?TPO+計(jì)時(shí))，結(jié)構(gòu)化分析成績，列出單項(xiàng)弱點(diǎn)。

　　閱讀：練結(jié)構(gòu)拆解法(主旨/指代/例證);

　　聽力：聽寫+場景詞總結(jié)，重點(diǎn)攻對(duì)話;

　　口語：精聽Task 1-2范例，模仿+跟讀;

　　寫作：通讀高分范文，自己寫一篇對(duì)比。

　　注意：停止無效刷題，開始結(jié)構(gòu)化備考。

　　Week 2：構(gòu)建方法體系(重點(diǎn)突破低分項(xiàng))

　　閱讀：每天2篇文章+錯(cuò)誤整理筆記;

　　聽力：每日聽寫+精聽(至少15分鐘/篇);

　　口語：每天錄音練1個(gè)Task + 自我評(píng)分;

　　寫作：獨(dú)立寫作框架練習(xí) + 套路句積累。

　　每天花15分鐘復(fù)盤“今天哪里進(jìn)步了”。

　　注意：高頻練習(xí)+反饋機(jī)制，不怕錯(cuò)，怕重復(fù)錯(cuò)。

　　Week 3：模擬+反饋+攻難點(diǎn)(能力拉升期)

　　每兩天做1套完整?？?TPO)

　　閱讀：練“關(guān)鍵詞定位法” + 判斷題專項(xiàng);

　　聽力：美劇/講座素材擴(kuò)展輸入;

　　口語：找AI工具或老師打分 + 糾音;

　　寫作：專項(xiàng)練“分析型獨(dú)立寫作”和“高分過渡句”。

　　注意：查漏補(bǔ)缺，攻破高難點(diǎn)，讓弱項(xiàng)不拖后腿。

　　Week 4：沖刺+節(jié)奏調(diào)整(穩(wěn)定+強(qiáng)化)

　　每兩天一套全真?？?+ 分項(xiàng)復(fù)盤;

　　每天至少一篇寫作+精改;

　　口語全題庫滾動(dòng)練習(xí)，錄音比對(duì);

　　睡前回顧一天錯(cuò)題 & 整理核心表達(dá);

　　考前一兩天只做輕量復(fù)習(xí)，不疲勞戰(zhàn)。

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