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　　眾所周知，我們所有人都有自己的想法。感恩意味著什么?在10年前，感恩幾乎從未出現(xiàn)在心理學家編制的人類情感手冊和百科全書中。忽略對感恩的認真研究并不局限于心理學中，例如，亞里士多德就沒有把感恩納入到他那著名的人類美德列表中。

　　雖然心理學專家忽略了對感恩的研究，但很多哲學家，從西塞羅到塞內加、阿奎奈、斯賓諾莎、霍布斯、休姆，再到康德，都認識到表達感恩的能力不僅是社交禮貌，也是一種核心競爭力。這些哲學家擔憂社會的主流價值觀會被不懂感恩的人顛覆，這對于普通大眾來說是不公平的，因為在這樣一種氛圍下，整個社會都會走向衰敗和毀滅。

　　事實上，在心理學研究領域，幾乎沒有人關注感恩，我們對此都沒有給予足夠的重視。這可能是因為表達感恩的需求使我們意識到并非所有的事情都在我們的掌控之中，或是習慣于受他人恩惠或依賴他人，使我們意識到自己的命運并不完全由我們自己掌握。

　　事實上，我們有時很脆弱。已逝的羅伯特·所羅門是我最喜歡的當代情感哲學家之一，他經(jīng)常說，感恩是一種令人不安的情感，因為它總促使我們“認識到我們沒有一個人是完全獨立的，都需要他人的幫助”。感恩促使我們反思作為主體擔當者的局限性。

　　盡管一個人的內心可能充滿感恩，但有時表達出來后會讓人很不自在。即使向神表達感恩也會使我們感到難為情。

　　比如，我最喜歡的一個鄉(xiāng)村音樂歌手在獲得格萊美獎項時表達對上帝的無限感激之情，以及當大衛(wèi)·歐提慈在棒球比賽中爆發(fā)時，將球打擊出芬威右外場后戲劇性地對著空中揮手(如果在言語和情感上冒犯了洋基隊的球迷，我在此表示歉意)。

　　然而，生活中真正的幸?？鞓放c社會中真正的興旺繁榮，完全有能力駁回絕對自力更生的神話謊言。美好的生活可能遙不可及，除非我們能夠培養(yǎng)一種開放的心態(tài)接受他人的幫助并表示感激。

　　在準備這份致詞的過程中，我欣喜地發(fā)現(xiàn)，經(jīng)濟學家亞當·斯密首次指出了感恩的重要性，而他卻是因強調私利是驅動力的言論而聞名的。亞當·斯密清晰而又合乎邏輯地說，正是激情與情感將社會交織在一起。他認為，情感(比如感激之情)使社會變得更美好、更仁慈、更安全。哪個社會心理學家可以說得比這更好?

　　毫無疑問，當我們心存感恩時，就很難同時感受到妒忌、憤怒、仇恨等負面情感。事實上，那些說他們會表達感激的人——這些人積極回應調查項目，如“我有時會感恩不起眼的小事情”“我感恩很多人”——往往也會在所謂的主觀幸福即生活滿意度的心理測試上獲得高分。

　　為什么會這樣呢?與表達感恩不相容的一種個人傾向是社會比較，尤其是與比我們擁有更多的人相比較的潛在傾向。心懷感恩的人很少會妒忌他人。充滿感恩的人能更好地應對生活的壓力，具有更強的抵抗力。即使在困境中，他們也能發(fā)現(xiàn)美好的東西，其他人也會更喜歡他們。更重要的是，人們更愿意幫助那些過去一直感恩他們的人。正如21世紀偉大的哲學家賈斯汀·汀布萊克所說：“凡事皆有因果”。

　　心理學家芭芭拉·弗雷德里克森認為，感恩能夠拓展人的思維，換句話說，感恩能讓人們考慮更廣泛、更具創(chuàng)造力的可能性、選擇和替代方式。思維的開拓會產(chǎn)生一種個人智能和自我效能感。弗雷德里克森認為，這些情感能培養(yǎng)同情心與助人為樂的精神，并促使人們嘗試一系列可能幫助別人的方法而遠非簡單的互換互惠或一報還一報。

　　感恩是社會和諧的關鍵。感恩可以增強人們的社會歸屬感，增強作為好公民的責任，使人們對善意更忠誠。當今社會需要以多種形式將感恩貫穿于各種文化中。對每個人的貢獻表達感恩，從而使社會變得更加和諧、團結。公開表達的及其他各種形式的感恩會使人們保持樂觀并有共同目標感。

　　從耶魯大學畢業(yè)的你們，可能也心存感恩。問題是，你們得到的幫助太多，不可能完全償還生命里得到的一切。當你們有一天收到很多溫暖與祝福時，如果能夠記住這些就好了：沒有一件偉大的禮物可以被“償還”，比如受教育的機會。雖然這是你們爭取來的，但也是你們收到的禮物。既然你們現(xiàn)在擁有了，以后你們也要為之付出，或者你們把這個禮物以你們收到它的方式傳遞給下一代。當然，如何去做取決于你們。

　　社會喧囂不止，但我仍想請大家靜下來想想所有幫助你們走到今天的人，那些你們無法報答的人。他們可能是家人、朋友、敬愛的師長，甚至是你們從未謀面的作者。想想他們，借此機會，輕聲說句“謝謝”。

　　正如20世紀早期耶魯大學的杰出英語教授威廉·里昂·菲爾普斯曾經(jīng)寫到的：“感恩帶來幸福，給予越多，得到的就越多”。

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