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杜克大學(xué)專家教你如何在視頻中表現(xiàn)良好
上傳時(shí)間: 2020-09-10 15:44:34           瀏覽量: 1698

杜克大學(xué)學(xué)習(xí)與組織發(fā)展高級(jí)人員Don Shortslef,認(rèn)為虛擬會(huì)議中的肢體語言非常重要,因?yàn)槊娌勘砬椋謩莺妥藙菘梢詭椭c同事進(jìn)行有效的溝通和協(xié)作,表現(xiàn)出專心并增強(qiáng)信任。下面跟托普仕Alice老師一起來了解下吧

  Shortslef說:“如果看到某人閑逛,或者他們沒有眨眼或以任何方式做出反應(yīng),很容易就認(rèn)為他們沒有聽?!? “簡單的肢體語言調(diào)整,例如微笑或點(diǎn)頭,可以大大說服您的同事正在聆聽,參與和理解他們在說什么?!?/p>

  以下是在虛擬工作場所中改善肢體語言的四個(gè)技巧。

  1. 表達(dá)你自己

  戴夫·索洛韋(Dave Solloway)在視頻會(huì)議中放大了面部表情。他揚(yáng)起了眉毛,在筆直站立和向前傾斜在站立的辦公桌前交替,點(diǎn)頭和微笑。

  所有這些行為都是Solloway對抗其自然靜止面孔的方式,他說人們可能將其解釋為無私的。

  Fuqua商學(xué)院白天MBA職業(yè)服務(wù)助理主任Solloway說:“人們可以通過他們在屏幕上的六英寸長的圖像來確定您的感覺?!? “這意味著每一次眨眼,每次咧嘴笑和每次向相機(jī)傾斜時(shí)都具有更大的力量,因?yàn)樗鼈儫o法解釋您的全部能量。”

  Solloway為學(xué)生準(zhǔn)備參加Fuqua職業(yè)管理中心的社交活動(dòng)和面試的 機(jī)會(huì),建議您找到一些非言語提示來傳達(dá)您的注意力。他建議點(diǎn)頭,豎起大拇指或抬起眉毛以表示興趣。

  “你想變得更有生氣,” Solloway說。“這將幫助您的聽眾理解您的信息,并幫助演示者知道您的參與度?!?/p>

  2. 調(diào)整你的姿勢

  坐好后,坐直,使您的耳朵,肩膀和臀部對齊。

  Don Shortslef在虛擬會(huì)議中保持良好姿勢并保持背部挺直的秘密使人想起了所有人。

  Shortslef說:“如果您彎腰著電腦,低頭看或者躺在沙發(fā)上,那看起來就不好?!? “您可能說的是正確的話,但是您的身體正在傳達(dá)1,000條負(fù)面提示。這種消極情緒是人們將要記住的?!?/p>

  為保持姿勢,請將雙腳平放在地面上,使大腿與地板齊平,使膝蓋成90度角。站立時(shí),頭,頸部,背部和腿應(yīng)該對齊。坐好后,坐直,使您的耳朵,肩膀和臀部對齊。

  良好的姿勢可使您顯得更有活力,更加自信,并減輕身體壓力。肖特列夫說,適當(dāng)?shù)淖藙菘梢詭椭凶⒁饬Σ⑦M(jìn)入工作心態(tài)。

  肖特列夫說:“坐直使我感到更加投入,自信和專業(yè)。” “我發(fā)現(xiàn)甚至我的聲音也傳達(dá)出更多的力量和興趣。”

  3. 為您的手留出空間

  當(dāng)有人講話時(shí)用手勢示意時(shí),Caroline Gorham習(xí)慣在視頻會(huì)議開始時(shí)將椅子放在離桌子幾英寸的地方。

  戈勒姆(Gorham)保持計(jì)算機(jī)與手臂的距離保持一段距離,以便同事在員工會(huì)議和與“ 講演的演講者 ”俱樂部進(jìn)行虛擬聚會(huì)時(shí)可以看到她的肩膀和手。

  杜克能源計(jì)劃主任執(zhí)行助理戈勒姆說:“當(dāng)你伸出雙手時(shí),你只會(huì)得到我所說的一半。” “用手交談是我表現(xiàn)出興奮和熱情的方式。我是在隱喻地拉你加入對話。”

  Fuqua商學(xué)院的Solloway說,離屏幕一臂之遙是舉行虛擬會(huì)議的理想距離。您希望足夠靠近,以便同事可以清楚,足夠遠(yuǎn)地看到您的臉,以免看起來好像您是個(gè)浮頭。旨在使您的頭部,肩膀和軀干頂部可見。

  “我看過的最好的揚(yáng)聲器將他們的手伸入框架中,” Solloway說?!爸豢吹侥橙说念^部不太吸引人,因?yàn)槲覀兞?xí)慣于在與他們交談時(shí)看到他們的整個(gè)身體??吹侥橙艘苿?dòng)肩膀并做出手勢會(huì)為您的虛擬對話帶來更加自然和引人入勝的感覺?!?/p>

  4. 眼神交流

  要復(fù)制別人的眼睛,請直接看著您的網(wǎng)絡(luò)攝像頭。

  當(dāng)她在會(huì)議上講話時(shí),杜克大學(xué)臨床研究所的Moretz在直接看她的攝像頭和計(jì)算機(jī)屏幕之間交替。

  如果要在線鍵入備忘,請將備忘與虛擬會(huì)議放在同一計(jì)算機(jī)屏幕上。將注釋放在單獨(dú)的屏幕上,看起來您的注意力在其他地方。如果您用手做筆記,請繼續(xù)間歇性地瀏覽屏幕。另外,請使麥克風(fēng)靜音,這樣打字的聲音就不會(huì)分散別人的注意力。

  5. 用肢體語言說話

  Solloway有一些技巧可以在虛擬會(huì)議中默默地指出他何時(shí)有話要說。

  他抬起下巴和手或手指。會(huì)議與會(huì)者還可以使用在Zoom,Microsoft Teams和WebEx中看起來像舉手的按鈕來顯示您想要發(fā)言。

  索洛韋說:“我們可以做得更好,注意別人說話的時(shí)間,并確認(rèn)別人是否有話要說?!? “當(dāng)有人用臉表達(dá)好奇的表情并舉起手時(shí),通常這是他們有話要說的標(biāo)志。同樣,我們都知道舉手意味著您要說話?!?/p>

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